
Tết vui Tết khỏe Tết an toàn

AN TOÀN KHI DI CHUYỂN NGÀY TẾT
• Chuẩn bị kỹ lưỡng: Kiểm tra phương tiện, mang theo đầy đủ giấy tờ và đồ dùng cần thiết trước chuyến đi.
• Tuân thủ luật giao thông: Đội mũ bảo hiểm đúng cách, không vượt ẩu, giữ khoảng cách an toàn khi lái xe.
• Không lái xe khi mệt mỏi hoặc đã uống rượu bia.
BẢO VỆ SỨC KHỎE TRONG DỊP TẾT
Chế độ ăn uống hợp lý
• Hạn chế thực phẩm dầu mỡ và ngọt: Tránh tiêu thụ quá nhiều bánh chưng, thịt mỡ, đồ chiên, và bánh kẹo để phòng ngừa rối loạn tiêu hóa, tăng đường huyết.
• Tăng cường rau xanh và trái cây: Để bổ sung chất xơ, vitamin, và tăng cường sức đề kháng.
• Hạn chế rượu bia: Uống có kiểm soát để tránh nguy cơ ngộ độc, ảnh hưởng gan thận, và tai nạn giao thông.
Duy trì lối sống lành mạnh
• Tập thể dục thường xuyên: Các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga giúp giữ tinh thần thoải mái và cơ thể dẻo dai.
• Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ từ 6-8 giờ mỗi ngày, tránh thức khuya để cơ thể không mệt mỏi.
Giữ tâm lý thoải mái
• Tránh căng thẳng: Không nên ép mình quá mức để chuẩn bị Tết, hãy chia sẻ công việc với các thành viên trong gia đình.
• Dành thời gian cho bản thân: Thư giãn, đọc sách hoặc thực hiện những sở thích cá nhân giúp tái tạo năng lượng.
PHÒNG BỆNH TRONG MÙA TẾT
• Đeo khẩu trang và vệ sinh tay thường xuyên: Đặc biệt khi tham gia các sự kiện đông người hoặc đi chợ Tết.
• Chú ý thời tiết: Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh, nhất là đối với người lớn tuổi và trẻ nhỏ.
• Mang theo thuốc cần thiết: Các loại thuốc hạ sốt, tiêu hóa, thuốc bệnh mạn tính cần được chuẩn bị đầy đủ khi đi xa.
Bác sĩ Huỳnh Văn Bình, Trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp, chuyên gia Gây mê Hồi sức, khuyến cáo: “Những ngày Tết, bên cạnh niềm vui sum họp, chúng ta cần chú ý đến sức khỏe và an toàn cho bản thân cũng như gia đình. Một cái Tết trọn vẹn là khi bạn có sức khỏe tốt, không gặp rủi ro, và tận hưởng thời gian bên người thân yêu.”
Hãy chuẩn bị để đón một năm mới an lành, vui khỏe và hạnh phúc!
Chúc mừng năm mới từ Bệnh viện Nhân dân Gia Định TPHCM!