NGÀY SỨC KHỎE TÂM THẦN THẾ GIỚI 10/10/2026
LẮNG NGHE TRẢI NGHIỆM SỐNG – ĐỂ TIẾNG NÓI TẠO NÊN THAY ĐỔI
“Tôi không biết phải nói thế nào để mọi người hiểu rằng tôi thật sự rất mệt.”
Có những câu nói phải mất rất lâu mới được thốt ra. Phía sau nó có thể là nhiều ngày, nhiều tháng cố tỏ ra mình vẫn ổn. Vậy mà đôi khi, điều một người cần chỉ là được nghe thấy.
Chúng ta thường hỏi nhau: “Dạo này ổn không?”
Nhưng đôi khi lại quên kiên nhẫn chờ câu trả lời.
Một người vẫn đi làm, vẫn cười nói, vẫn hoàn thành mọi việc như thường lệ. Nhưng trong lòng, họ có thể đang mang những áp lực không ai nhìn thấy. Và họ cần một người hỏi thêm: “Bạn đang trải qua chuyện gì vậy?”
Lắng nghe không chỉ để hiểu câu chuyện của một người.
Lắng nghe còn là tôn trọng những gì họ đã đi qua, thay vì vội phán xét hay khuyên bảo khi họ chưa nói hết.
Một người thân có thể bắt đầu bằng câu: “Điều gì đang khiến bạn mệt mỏi?”
Một người bạn có thể chỉ cần ngồi yên và nghe.
Mỗi chúng ta có thể học cách cởi mở hơn với những điều mình chưa từng trải qua.
Đó cũng là thông điệp Tổ chức Y tế Thế giới – WHO gửi gắm trong Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới 2026:
“Lived experiences heard: real voices, real change”
“Lắng nghe trải nghiệm sống: Tiếng nói chân thực – Thay đổi thực chất.”
WHO nhấn mạnh rằng những người có trải nghiệm thực tế về các khó khăn tâm thần cần được lắng nghe, tôn trọng và có cơ hội để tiếng nói của mình góp phần tạo nên những thay đổi liên quan đến chính cuộc sống của họ.
Sức khỏe tâm thần là một phần của sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Quan tâm đến sức khỏe tâm thần không nhất thiết bắt đầu từ những điều lớn lao.
Đôi khi, nó bắt đầu từ một câu hỏi tử tế, một phút im lặng để nghe, một cái nắm tay, hay một tin nhắn: “Mình ở đây, nếu bạn muốn kể.”
Nhân Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới 10/10/2026, Bệnh viện Nhân dân Gia Định mong mỗi chúng ta dành thêm một chút thời gian để lắng nghe và sẻ chia.
Bởi mỗi trải nghiệm đều đáng được lắng nghe, mỗi tiếng nói đều đáng được tôn trọng.
Hãy để những câu chuyện được nghe thấy không chỉ dừng lại ở đó, mà có thể mở ra những thay đổi tốt đẹp hơn.
Hôm nay, bạn có thể bắt đầu bằng một hành động nhỏ:
- Hỏi thăm một người bạn đã lâu không liên lạc.
- Ngồi nghe ai đó 5 phút mà không ngắt lời.
- Không phán xét, không vội khuyên.
Nếu bạn đang cần giúp đỡ, hãy tìm một người tin cậy hoặc chuyên gia. Bạn không cần phải một mình.
Tổng Lượt Truy Cập: 1038615
Số Người Đang Online : 33