PHÒNG NGỪA TÉ NGÃ Ở NGƯỜI CAO TUỔI
Ngày Quốc tế Người cao tuổi 1/10 là dịp để chúng ta thêm một lần nhắc nhớ: sức khỏe và sự an toàn của người cao tuổi chính là hạnh phúc của mỗi gia đình. Một trong những vấn đề đáng lo ngại và thường gặp nhất ở người lớn tuổi chính là té ngã.
Bạn có biết?
- Cứ 3 người trên 65 tuổi thì có 1 người bị té ngã ít nhất 1 lần mỗi năm.
- Cứ 15 giây lại có một người phải vào cấp cứu vì chấn thương do té ngã.
- 20% – 30% các trường hợp dẫn đến chấn thương nghiêm trọng, làm chậm hồi phục và tăng nguy cơ sống phụ thuộc.
Té ngã không chỉ là một cú ngã bình thường. Ở người cao tuổi, đó có thể là ngã rẽ quan trọng trong sức khỏe: gãy xương hông khiến khó phục hồi, chấn thương đầu có thể nguy hiểm đến tính mạng, thậm chí tăng nguy cơ tử vong, nhất là khi đã có bệnh mạn tính kèm theo.
Nguyên nhân có thể đến từ những điều tưởng chừng nhỏ nhặt: thị lực kém do tuổi tác, tác dụng phụ của thuốc, môi trường sống bừa bộn, sàn trơn trượt, cơ thể yếu cơ, rối loạn thăng bằng hay các bệnh như Parkinson, tim mạch…
Vậy làm sao để bảo vệ ông bà, cha mẹ khỏi những cú ngã đáng tiếc?
6 bước đơn giản nhưng hiệu quả:
-Tập luyện thăng bằng và vận động nhẹ nhàng để cơ thể dẻo dai, vững vàng.
-Khám định kỳ, trao đổi với bác sĩ để được đánh giá nguy cơ té ngã.
-Quản lý thuốc đang dùng, chỉ uống thuốc theo đúng chỉ định để tránh tác dụng phụ gây chóng mặt, ngầy ngật.
-Kiểm tra mắt, tai hằng năm, thay kính mới hoặc dùng máy trợ thính khi cần.
-Giữ nhà cửa gọn gàng, an toàn, đủ ánh sáng, lắp tay vịn ở cầu thang, nhà vệ sinh.
-Luôn có sự quan tâm và đồng hành của gia đình, vì té ngã không chỉ là chuyện riêng của người cao tuổi.
Đặc biệt, nếu không may té ngã, hãy đưa người bệnh đi khám ngay, dù không thấy đau, để phòng ngừa biến chứng nguy hiểm.
Trong Ngày Quốc tế Người cao tuổi 1/10, hãy cùng nhau trao đi sự quan tâm, để ông bà, cha mẹ sống khỏe – sống vui – sống an toàn.
Liên hệ: Khoa Lão, Bệnh viện Nhân dân Gia Định – Số điện thoại: 028 3841 2692 (bấm tiếp 216)
Tổng Lượt Truy Cập: 571584
Số Người Đang Online : 30