NGÀY THỊ GIÁC THẾ GIỚI 2025: HÃY YÊU ĐÔI MẮT BẠN

NGÀY THỊ GIÁC THẾ GIỚI 2025: HÃY YÊU ĐÔI MẮT BẠN

• 09/10/2025
• Phạm Khánh Nhật

Ngày Thị giác Thế giới năm 2025 diễn ra vào thứ Năm, 9/10 với thông điệp “Hãy yêu đôi mắt bạn” – Love Your Eyes, nhằm nâng cao nhận thức của cộng đồng về tầm quan trọng của thị lực và kêu gọi mỗi người chủ động chăm sóc, bảo vệ đôi mắt của mình.

Hiện nay, nhiều người, đặc biệt ở các khu vực nông thôn, vùng sâu, vùng xa vẫn còn tâm lý chủ quan, cho rằng thị lực giảm chỉ là dấu hiệu tuổi già, không thăm khám kịp thời. Hệ quả là các bệnh lý như đục thủy tinh thể, glôcôm, bệnh võng mạc… chỉ được phát hiện ở giai đoạn muộn, gây khó khăn trong điều trị và nguy cơ mù lòa cao.

Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn”, giúp chúng ta học tập, lao động, kết nối và tận hưởng cuộc sống. Việc chăm sóc mắt không chỉ là hành động cá nhân mà còn là trách nhiệm với gia đình và xã hội. Vì vậy, nhân Ngày Thị giác Thế giới, Khoa Mắt, Bệnh viện Nhân dân Gia Định xin chia sẻ những khuyến nghị thiết thực để mỗi người chủ động “yêu đôi mắt” của mình:

1. Ăn uống cân bằng: Cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý vì mắt cần được bổ sung dưỡng chất từ bên trong, đặc biệt cần chú trọng những thực phẩm có lợi cho mắt như rau củ, trái cây màu cam, vàng, đỏ, các loại ngũ cốc, cá biển…

2. Chế độ nghỉ ngơi cho mắt: Áp dụng quy tắc 20-20-20 khi làm việc trên các thiết bị màn hình điện tử cũng như trong học tập: làm việc 20 phút phải nhìn ra xa 20 giây, khoảng cách 20 feet (tương đương 6m) và nên ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.

3. Che chắn bảo vệ mắt: Khi ra ngoài, nên trang bị các loại kính râm có khả năng chống tia UVA, UVB và giảm độ sáng chói tốt. Các tia UVA, UBV chiếu trực tiếp có thể gây bỏng mắt, nóng rát mi, khiến mắt cộm, ngứa, khô rát…

4. Tránh khói thuốc lá vì khói thuốc là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô mắt và suy giảm thị lực.

5. Khám mắt định kỳ: Khám mắt định kỳ ít nhất 6 tháng/lần để kiểm tra tình hình sức khỏe của mắt, đồng thời phát hiện và điều trị kịp thời nếu mắc các bệnh về mắt.

Bảo vệ thị lực là bảo vệ chất lượng sống. Hãy cùng chúng tôi hành động hôm nay vì một tương lai sáng rõ.

👉 Liên hệ tư vấn & đặt lịch khám: Khoa Mắt – 0283 841 2692, bấm tiếp 603.