NGƯỜI CÓ BỆNH NỀN CẦN LƯU Ý GÌ KHI ĐÓN TẾT NGUYÊN ĐÁN?

Tết Nguyên đán là dịp sum họp, vui xuân nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt đối với người có bệnh lý nền như: tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh hô hấp mạn tính… Việc thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống, di chuyển nhiều ngày lễ dài có thể làm bệnh tái phát hoặc trở nặng nếu không được kiểm soát tốt. Vì vậy, người bệnh nền cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng, tuân thủ điều trị và chủ động phòng ngừa để đón Tết khỏe mạnh, an toàn. Người bệnh nền cần chuẩn bị thuốc đủ dùng, tái khám trước Tết, tiêm phòng đầy đủ, kiểm soát ăn uống, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc, tránh di chuyển xa nếu không cần thiết và có số điện thoại liên lạc y tế khẩn cấp để đón Tết Nguyên đán khỏe mạnh, an toàn.

Chuẩn bị trước Tết

Thuốc: Chuẩn bị đủ lượng thuốc dùng trong dịp lễ dài ngày, tránh hết thuốc.
Tiêm vắc-xin: Tiêm các loại vắc-xin cần thiết (cúm, viêm phổi) để phòng bệnh, tránh lây nhiễm chéo trong mùa lễ hội.
Khám sức khỏe: Tái khám định kỳ hoặc trước Tết để kiểm tra tình trạng bệnh.
Liên lạc y tế: Lưu số điện thoại bác sĩ, trạm y tế, cơ sở y tế gần nhà hoặc đường dây nóng hỗ trợ 24/7.

Trong dịp Tết

Ăn uống:
Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Đồ ăn phải đảm bảo chất lượng, ăn chín uống sôi. Thực phẩm không nên đun đi đun lại nhiều lần.
Hạn chế món nhiều dầu mỡ (giò chả, nem rán, nội tạng động vật), ăn nhiều rau xanh, trái cây; kiểm soát lượng đường, muối, chất béo.
Người cao tuổi nên hạn chế uống rượu bia, bởi trong rượu bia có một lượng cồn nhất định sẽ ảnh hưởng đến gan, thận. Việc uống rượu bia nhiều kết hợp với việc ăn uống thoải mái có thể dẫn tới các tình trạng như: viêm tụy cấp, viêm dạ dày, cơn gout, tăng huyết áp, tim mạch…
Vận động: Giữ nếp sinh hoạt, tập thể dục nhẹ nhàng, tránh xáo trộn giờ giấc, ngủ đủ giấc và không thức khuya.
Giữ ấm: Mặc đủ ấm, đặc biệt khi ra ngoài, tránh các bệnh về đường hô hấp như: cúm, viêm mũi dị ứng… hay gia tăng/ tái phát các bệnh có sẵn như: hen suyễn, COPD…
Duy trì uống thuốc đều đặn: Người cao tuổi có bệnh lý nền cần duy trì uống thuốc đều đặn theo chỉ định của bác sĩ, tránh quên thuốc và ngưng thuốc do kiêng kỵ đầu năm.
Phòng tránh chấn thương ở người cao tuổi: Người cao tuổi có hệ thần kinh chậm chạp, hệ cơ xương khớp vận động kém. Việc di chuyển, đi lại nhiều vào dịp Tết có thể gây ra các nguy hiểm cho người cao tuổi. Do vậy, người thân nên đi cùng người cao tuổi để hạn chế tai nạn giao thông, cũng như các nguy cơ té ngã, chấn thương, đảm bảo sức khỏe cho người cao tuổi. Hạn chế đến chỗ đông người khi không cần thiết.

Lưu ý quan trọng

Lắng nghe cơ thể: Nếu có dấu hiệu bất thường (sốt, ho, khó thở…), đến ngay cơ sở y tế.
Tránh quên thuốc: Tuyệt đối tuân thủ việc uống thuốc đều đặn theo chỉ định.
Vui khỏe có kiểm soát: Vui Tết nhưng không chủ quan, bỏ bê sức khỏe, nhất là các bệnh nền như: tim mạch, tiểu đường, huyết áp.

Đón Tết Nguyên đán vui tươi, trọn vẹn cần song hành với việc bảo vệ sức khỏe, đặc biệt đối với người có bệnh nền và người cao tuổi. Việc chuẩn bị đầy đủ thuốc men, tái khám đúng hẹn, duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, giữ ấm cơ thể và tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ sẽ giúp hạn chế tối đa các biến chứng không mong muốn. Chủ động chăm sóc sức khỏe chính là món quà ý nghĩa nhất dành cho bản thân và gia đình trong những ngày đầu xuân.

BS.CK2 Đặng Hồng Thu – Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Nhân dân Gia Định