HƯỞNG ỨNG NGÀY THẾ GIỚI PHÒNG CHỐNG BÉO PHÌ 04/03/2026 – 8 TỶ LÝ DO ĐỂ HÀNH ĐỘNG: ĐỪNG ĐỂ BÉO PHÌ TRỞ THÀNH “GÁNH NẶNG” TƯƠNG LAI

Béo phì không còn là câu chuyện của riêng ai. Ngày Thế giới phòng chống béo phì được tổ chức vào ngày 4 tháng 3 hàng năm để nâng cao nhận thức của mọi người về bệnh béo phì, những rủi ro về sức khỏe và các biện pháp phòng ngừa. Thông điệp của năm 2026: “8 tỷ lý do để hành động” với mục đích kêu gọi mỗi cá nhân, gia đình và cộng đồng cùng bước vào cuộc chiến bảo vệ sức khỏe trước đại dịch không lây nhiễm này.

1. Những con số “biết nói” – Tại sao chúng ta phải lo lắng?

Theo dự báo, đến năm 2035, gần 4 tỷ người (chiếm 1/2 dân số thế giới) sẽ phải đối mặt với tình trạng thừa cân hoặc béo phì. Điều đáng báo động hơn là tỷ lệ béo phì ở trẻ em đang tăng vọt, đặc biệt là tại các quốc gia đang phát triển như Việt Nam.

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, nó là “kẻ giết người thầm lặng” dẫn đến nhiều bệnh mạn tính không lây và áp lực về tâm lý:

Bệnh tim mạch và cao huyết áp.
Đái tháo đường típ 2.
Hơn 13 loại ung thư phổ biến.
Các vấn đề về tâm lý và kỳ thị xã hội.

2. “8 tỷ lý do” – Hành động của bạn là gì?

Mỗi người trong số 8 tỷ dân trên Trái đất đều có một lý do riêng để sống khỏe mạnh hơn. Khoa Dinh dưỡng – Tiết chế, Bệnh viện Nhân dân Gia Định khuyến khích bạn bắt đầu từ những thay đổi nhỏ nhưng bền vững:

Dinh dưỡng xanh: Ưu tiên thực phẩm nguyên bản, ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc nguyên cám, uống nhiều nước, hạn chế dầu mỡ, cắt giảm tối đa đồ uống có đường và thực phẩm chế biến sẵn. Kiểm soát khẩu phần ăn phù hợp với nhu cầu cơ thể.
Vận động chủ động: Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử, lối sống thụ động. Vận động >60 phút mỗi ngày. → Hãy biến việc vận động thành niềm vui thay vì áp lực.
Duy trì cân nặng hợp lý: Theo dõi cân nặng thường xuyên, kiểm tra chỉ số khối cơ thể (BMI) định kỳ. Đối với người Việt Nam, hãy duy trì BMI trong khoảng 18,5 – 22,9. (BMI = cân nặng (kg)/chiều cao(m) x chiều cao (m))
Ngừng kỳ thị: Hãy thấu hiểu, hỗ trợ và đồng hành cùng những người đang sống chung với béo phì; họ cần sự đồng cảm, không phải sự phán xét.

Bệnh viện Nhân dân Gia Định hiện đang duy trì “Gói khám sức khỏe giảm cân” dành cho người bệnh thừa cân, béo phì (BMI ≥ 23 kg/m²). Chương trình được xây dựng theo hướng tiếp cận đa mô thức, cá thể hóa cho từng người bệnh, không chạy theo giảm cân cấp tốc mà tập trung vào mục tiêu giảm cân an toàn, khoa học và song hành với tầm soát – điều trị các bệnh lý đồng mắc.

Người bệnh được thăm khám, tư vấn và theo dõi bởi đội ngũ chuyên gia đa chuyên khoa gồm Nội tiết, Dinh dưỡng, Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng và Ngoại khoa. Các xét nghiệm cận lâm sàng được thực hiện đầy đủ nhằm đánh giá toàn diện tình trạng sức khỏe như phân tích tế bào máu, glucose máu, HbA1c, creatinin, acid uric, mỡ máu, chức năng gan… Đồng thời, các thăm dò chức năng và chẩn đoán hình ảnh như chụp X-quang phổi, đo điện tim, siêu âm bụng tổng quát, siêu âm tĩnh mạch hai chi dưới giúp phát hiện sớm các biến chứng liên quan đến thừa cân, béo phì.

Điểm nổi bật của chương trình là tư vấn dinh dưỡng cá thể hóa, xây dựng thực đơn phù hợp với từng cơ địa và lối sống như: chế độ ăn chay, plant-based, eat clean, giảm tinh bột, giảm béo hoặc nhịn ăn gián đoạn 16/8… giúp người bệnh dễ áp dụng, duy trì lâu dài và hạn chế tăng cân trở lại.

Với chi phí hợp lý, quy trình theo dõi định kỳ chặt chẽ và định hướng điều trị toàn diện, gói khám không chỉ giúp người bệnh giảm số cân trên bàn cân mà còn kiểm soát hiệu quả các bệnh lý đi kèm, nâng cao chất lượng sống lâu dài.

Giảm cân không đơn thuần là thay đổi vóc dáng mà là hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện. Hưởng ứng Ngày Thế giới phòng chống béo phì 04/03/2026, mỗi chúng ta hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ ngay hôm nay, vì chính mình, vì gia đình và vì một tương lai khỏe mạnh hơn. Bệnh viện Nhân dân Gia Định luôn sẵn sàng đồng hành cùng người bệnh trên hành trình giảm cân an toàn – kiểm soát bệnh lý – tự tin sống khỏe mỗi ngày.

THÔNG TIN HOẠT ĐỘNG:

Thời gian khám:

Thứ 2 – Thứ 6:

– Sáng: 6g30 – 12g

– Chiều: 13g – 16g

Thứ 7:

– Sáng: 6g30 – 12g

Địa chỉ: Khoa Khám bệnh – Bệnh viện Nhân dân Gia Định (Cổng 3, 10A Phan Đăng Lưu, phường Gia Định, TP.HCM)

Hotline tư vấn: 0938 338 954 hoặc 19008116